علت و درمان کوفتگی زانو

کوفتگی زانو نوعی آسیب به بافت‌ نرم(عضلات، تاندون‌ها، رگ‌ها) یا استخوانی زانو و یا اطراف آن در اثر ضربه یا زمین خوردن هست. این نوع آسیب می تواند باعث درد، تورم و کبودی در ناحیه آسیب دیده شود. شدت کوفتگی و درد زانو می تواند متفاوت باشد، برخی از موارد نسبتاً جزئی هستند و برخی دیگر نیاز به درمان گسترده تری دارند. مدیریت صحیح کوفتگی زانو برای تسهیل بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر مهم است.

متخصص زانو 

حتما برای شما هم پیش آمده که در اثر حادثه و یا عوامل دیگر در ناحیه زانو خود احساس درد و کوفتگی کنید. این امر بسیار شایع است و می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. به همین خاطر شاید جستجو علت و درمان کوفتگی زانو، اولین گام برای برطرف کردن این عارضه به حساب آید. در اینجا می‌توانید انواع درمان‌های ساده را امتحان کنید و در صورت نتیجه نگرفتن به روش‌های پیچیده‌تر بیندیشید.

اگر شما هم با مشکل کوفتگی زانو مواجه هستید، بهتر است هر چه زودتر با یک متخصص زانو مشورت کنید و علت آن را بیابید. سپس برای درمان‌های کارآمد و اصولی اقدام نمایید. در گام اول خواندن این مقاله می‌تواند به شما کمک کند تا در این زمینه اطلاعاتی جامع و مقدماتی به دست آورید. اگر می‌خواهید با علل و درمان کوفتگی زانو بیشتر آشنا شوید، مقاله‌ای که برایتان آماده کرده ایم را مطالعه نمایید.

زانو

مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن است و برای فعالیت هایی مانند راه رفتن، دویدن، پریدن و ایستادن بسیار مهم است. این مفصل پیچیده‌ای است که از استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و غضروف تشکیل شده است که همه با هم کار می‌کنند تا ثبات و انعطاف‌پذیری را فراهم کنند. مفصل زانو امکان انجام حرکاتی مانند خم شدن، باز شدن و چرخش را فراهم می‌کند و آن را برای وظایف و فعالیت‌های روزمره ضروری می‌کند. با این حال، همچنین مستعد آسیب و شرایطی مانند آرتروز است. مراقبت از زانو از طریق ورزش، قرارگیری مناسب و استراتژی های پیشگیری از آسیب مهم و حیاتی هست.

ساختار مفصل زانو :

– غضروف مفصلی : انتهای استخوان ران، درشت نی و کشکک را برای کاهش اصطکاک و جذب ضربه می پوشاند.
– مینیسک : دو تکه غضروف C و O شکل که به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و به تثبیت مفصل زانو کمک می کنند.
– رباط ها : ایجاد ثبات و نگه داشتن استخوان های مفصل زانو از جمله رباط صلیبی جلویی (ACL)، رباط صلیبی پشتی (PCL)، رباط جانبی داخلی (MCL) و رباط جانبی جانبی (LCL).
– غشای سینوویال : کپسول مفصل را می پوشاند و مایع سینوویال ترشح می کند که مفصل را روان کرده و اصطکاک را کاهش می دهد.
– بورس : کیسه های پر از مایع که به کاهش اصطکاک بین تاندون ها و استخوان ها کمک می کند.
– تاندون کشکک : کشکک را به استخوان درشت نی متصل می کند و به بازشدن زانو کمک می کند.
– عضلات چهار سر ران : گروهی متشکل از چهار ماهیچه در جلوی ران که با هم کار می کنند تا زانو را صاف کنند.
– عضلات همسترینگ : گروهی از عضلات پشت ران که به خم شدن زانو کمک می کنند.

کوفتگی زانو

کوفتگی زانو که به عنوان کبودی زانو نیز شناخته می‌شود، آسیبی است که زانو در معرض ضربه‌های شدید مانند زمین خوردن یا ضربه مستقیم قرار می‌گیرد.

علائم کوفتگی بافت نرم عبارتند از:
– یک برآمدگی کوچک
– قرمزی، کبودی یا تغییر رنگ پوست
– درد هنگام لمس ناحیه

علائم کوفتگی استخوان (کبودی) عبارتند از:
– درد هنگام صاف کردن ساق پا
– تورم، سفتی و حساسیت
– درد شدیدتر و طولانی تر در مقایسه با کبودی معمولی

درمان کوفتگی معمولاً شامل روش RICE است:

– تا حد امکان به زانوی آسیب دیده استراحت دهید.
– ناحیه را برای کاهش تورم با یخ سرد کنید(برای جلوگیری از آسیب پوست در حوله بپیچید)
– زانو آسیب دیده را بانداژ فشاری کنید.
– زانو را بالاتر از سطح قلب قرار دهید

برای کبودی های استخوانی شدید، ممکن است به یک بریس نیاز باشد تا ناحیه را در طول بهبودی ثابت نگه دارد. داروهای ضد التهابی نیز ممکن است توصیه شود.

شدت آسیب، درمان و زمان بهبودی خاص را تعیین می کند. اگر تورم بهبود نیابد یا بدتر شود، می تواند نشان دهنده آسیب جدی تری مانند شکستگی باشد، بنابراین مراجعه به متخصص زانو مهم است.

زمانی که ناحیه زانو در اثر ضربه، دردناک و متورم می‌شود، با پدیده کوفتگی زانو مواجه خواهیم شد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که فرد به علت زمین خوردن، تصادف، ضربه و… از ناحیه زانو متحمل صدمه شود. این پدیده بسیار شایع است و معمولا در مدت زمان کم نیز برطرف می‌شود.

در کوفتگی زانو، رگ‌ها و مویرگ‌های قسمت مورد نظر در اثر ضربه پاره می‌شوند و در نتیجه، خون محیط را پر می‌کند. به همین خاطر است که پوست به رنگ سرخ و تیره در می‌آید. اثرات این ضربه به مرور زمان کاهش پیدا می‌کنند تا جایی که به کلی از بین بروند.

گاهی در اثر صدمه وارده، بافت‌های نرم اطراف کشکک زانو آسیب می‌بینند و استخوان سالم می‌ماند. اما گاهی اوقات ممکن است این بافت نتواند جلوی آسیب رسیدن به استخوان را بگیرد و فرد در این قسمت نیز دچار مصدومیت گردد. در هر صورت درمان این عارضه معمولا با روش‌هایی بسیار ساده مممکن می‌شود که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

علائم کوفتگی زانو

کوفتگی زانو علائم مشخصی دارد که به سادگی می‌توان آن‌ها را تشخیص داد. اول از همه اینکه فرد در ناحیه زانوی خود احساس درد می‌کند و به ویژه هنگام لمس کردن زانوی آسیب دیده، درد شدیدی را احساس خواهد کرد. ممکن است این درد به مرور زمان کاهش یافته و تخفیف پیدا کند اما در روزهای اول مصدومیت بسیار آزاردهنده خواهد بود. میزان درد به شدت کوفتگی بستگی دارد.

در اثر پاره شدن رگ‌های اطراف ناحیه ضرب دیده، ممکن است شاهد تغییر رنگ پوست خود باشید. در اینجا پوست اطراف زانو به رنگ‌ قرمز یا سیاه و در مواردی آبی در می‌آید. این امر کاملا طبیعی بوده و به مرور زمان از بین خواهد رفت.

به علاوه از دیگر علائم کوفتگی زانو می‌توان به ایجاد ورم در اطراف آن اشاره کرد. ممکن است بتوانید در ساعات اولیه با استفاده از یخ این ورم را کاهش دهید. اما معمولا اثرات آن به صورت خود به خودی از بین می‌روند.

درمان کوفتگی زانو

معمولا این عارضه معمولا به صورت خود به خودی درمان می‌شود و نیازی نیست از این بابت نگران باشید. کافی است به قدر کافی استراحت کنید و از انجام فعالیت‌هایی که به زانوی شما فشار می‌آورند خودداری نمایید. در اینجا انجام ورزش‌های سنگین و دشوار توصیه نمی‌شود.

به علاوه می‌توانید یخ به روی زانو استفاده بگذارید. این روش همیشه برای درمان کوفتگی نتیجه بخش و موثر است. با این کار ورم کاهش پیدا کرده و درد نیز به تدریج از بین خواهد رفت. بهتر است از یک کیسه یخ یا کمپرس آب سرد استفاده کنید.

همچنین می‌توانید با بالا نگه داشتن پای خود به بهبود سریع‌تر کوفتگی زانو کمک کنید. کافی است جایی دراز بکشید و پای خود را در ناحیه‌ای بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید.

علاوه بر موارد مذکور، روش‌هایی چون بانداژ ناحیه مورد نظر نیز می‌توانند به بهبود درد و تورم زانو کمک کنند.

مراجعه به پزشک

همانطور که گفتیم درمان کوفتگی زانو با روش‌های ساده و خانگی شدنی است. در نتیجه در اغلب موارد نیازی نیست به پزشک مراجعه کنید. اما اگر شدت درد بسیار بیشتر از حالت عادی است و همچنین اگر با گذشت زماننبهبودی نداشت، بهتر است به پزشک زانو مراجعه نمایید.

در این موارد ممکن است مشکل صرفا به کوفتگی زانو محدود نشود و دیگر بافت‌های آن ناحیه مانند غضروف‌ها، رباط، استخوان و… هم آسیب دیده باشند. همچنین ممکن است شدت این آسیب‌ها بسیار بیشتر از چیزی باشد که در بدو امر به نظر می‌رسد. در اینجا پزشک با تشخیص مشکل تلاش می‌کند تا آن را برطرف کند.

تجویز انواع دارو یکی از مهم‌ترین ابزارهای پزشکان برای درمان کوفتگی زانو است. انواع داروهای مسکن و ضدالتهاب می‌توانند به این امر کمک نمایند. به علاوه می‌توانید خود از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه پزشک استفاده نمایید.

نتیجه‌گیری

کوفتگی زانو پدیده بسیار شایعی است که ممکن است برای همه افراد رخ دهد. در کوفتگی زانو، بافت‌های نرم اطرف زانو و یا حتی اتسخوان کشکک آسیب می‌بینند و همچنین رگ‌ها و مویرگ‌های ناحیه مورد نظر پاره می‌شوند که این امر به به تغییر رنگ پوست اطراف زانو منجر خواهد شد. از علائم این عارضه می‌توان به درد، ورم و تغییر رنگ پوست اشاره کرد.

غالبا کوفتگی زانو به صورت خود به خودی درمان می‌شود. اما اگر به دنبال تسریع فرایند آن هستید بهتر است از یخ، کمپرس آب سرد و یا مسکن‌های خوراکی مانند ژلوفن استفاده کنید. همچنین استراحت کافی، بانداژ زانو و بالا نگه داشتن پا نیز می‌تواند بسیار موثر باشد. اگر با گذشت زمان علائم بهبود نیافتند، مراجعه به دکتر زانو عملی عقلانی محسوب خواهد شد. در اینجا پزشک به تشخیص دقیق مشکل و درمان آن اقدام خواهد کرد.