فهرست مطالب
بدشکلی هاگلند یا برآمدگی پشت پاشنه پا یک رشد استخوانی روی استخوان پاشنه پا (کالکانئوس) است که تاندون آشیل به آن می چسبد. رشد استخوانی باعث ایجاد برآمدگی می شود که می توانید از طریق پوست خود ببینید و احساس کنید.
بدشکلی هاگلند می تواند باعث درد پاشنه پا شود، به خصوص اگر کفش هایی بپوشید که به پشت پاشنه شما فشار آورد. با گذشت زمان، فشار و تحریک روی رشد می تواند باعث بیماری های دیگری در پاشنه و پا شود، از جمله التهاب تاندون آشیل و بورسیت پاشنه پا.
شیوع بدشکلی هاگلند
بدشکلی هاگلند بسیار رایج است، اما برای کارشناسان دشوار است که دقیق تخمین بزنند چند نفر در هر زمان به آن مبتلا هستند. بسیاری از افراد با علائم خفیف یا بدون علائم، درد پاشنه خود را به عنوان بد شکلی هاگلند تشخیص نمی دهند.
علت بد شکلی هاگلند چیست؟
مطالعات نشان داده اند که بدشکلی هاگلند ممکن است از نظر ژنتیکی به ارث برده شود.
علل دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تحریک و فشار ناشی از کفش
- استفاده بیش از حد از پاشنه پا (مانند دوندگان)
- قوس کف پای زیاد
- برخی اختلالات راه رفتن که بر نحوه حرکت و راه رفتن شما تأثیر می گذارد.
عوامل خطر بد شکلی هاگلند
بدشکلی هاگلند می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما گروه خاصی از مردم بیشتر به آن مبتلا می‌شوند:
- افرادی که کفش های تنگ و باریک می پوشند.
- زنان و افرادی که در بدو تولد مونث شدند.
- افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها بدشکلی هاگلند را تجربه کرده است.
علائم بد شکلی هاگلند چیست؟
علائم بد شکلی هاگلند عبارتند از:
- درد پاشنه
- برآمدگی در پشت پاشنه پا که می توانید آن را ببینید و احساس کنید.
- تورم پشت پاشنه
- تغییر رنگ پوست اطراف برآمدگی پشت پاشنه
بدشکلی هاگلند تقریباً همیشه روی هر دو پا (دو طرفه) ایجاد می شود.
تشخیص بدشکلی هاگلند
متخصص پا بدشکلی هاگلند را با معاینه فیزیکی و آزمایش های تصویربرداری تشخیص می دهد. پزشکان متخصص در مورد علائم از شما سوال می کنند و برآمدگی را روی پاشنه شما را لمس و معاینه می کنند.
ممکن است برای گرفتن عکس کامل از رشد استخوانی و دیدن اینکه آیا هر چیز دیگری باعث ایجاد مشکل در پا یا مچ پا می شود، به اشعه ایکس نیاز داشته باشید. دکتر متخصص پا ممکن است از تصویربرداری ام آر آی (MRI) قبل از جراحی (در صورت نیاز) استفاده کند.
درمان بدشکلی هاگلند
پرزشک متخصص درمان هایی را برای بد شکلی هاگلند پیشنهاد می کند که علائم شما را تسکین می دهد. ممکن است به برخی یا همه موارد زیر نیاز داشته باشید:
- داروهای NSAID های بدون نسخه برای تسکین درد و التهاب.
- ماساژ یخ روی پاشنه پا.
- پوشیدن کفش های متفاوت.
- ارتزها: کفی بدون نسخه یا سفارشی پاشنه که در داخل کفش خود می پوشید.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپ شما حرکات کششی یا تمریناتی را برای افزایش انعطاف پذیری در داخل و اطراف پاشنه و مچ پا به شما آموزش می دهد.
جراحی بد شکلی هاگلند
جراحی بد شکلی هاگلندبه ندرت نیاز به جراحی برای درمان بدشکلی هاگلند وجود دارد.
دکتر پا احتمالاً فقط در صورتی جراحی را توصیه می کند که علائم شدیدی داشته باشید که پس از درمان های دیگر بهتر نشده اند.
جراح پا رشد استخوانی و هرگونه بافت ملتهب پاشنه پا را با جراحی بر می دارد. اکثر افراد برای بهبودی کامل پس از جراحی به چند ماه زمان نیاز دارند.
چگونه علائم بد شکلی هاگلند خود را مدیریت کنم؟
مهم ترین راه برای مدیریت علائم، اجتناب از انواع کفش ها یا فعالیت هایی است که علائم شما را بدتر می کند. اگر می دانید کدام نوع کفش باعث درد شما می شود، باید تا حد امکان ازپوشیدن آنها اجتناب کنید. برخی از افراد حتی پس از بهبود علائم و یا جراحی برای برداشتن رشد استخوانی، هرگز قادر به پوشیدن مدل های خاصی از کفش نیستند.
اگر ارائه دهنده یا فیزیوتراپ شما تمرینات یا حرکات کششی را برای بهبود انعطاف پذیری به شما می دهد، سعی کنید آنها را هر چند وقت یکبار پیشنهاد می کنند انجام دهید.
چقدر بعد از درمان احساس بهتری دارم؟
اکثر مردم با مدیریت علائم خود و اجتناب از کفش یا استفاده بیش از حد از پا که باعث درد آنها شده است، به مرور زمان احساس بهتری دارند.
اگر برای از بین بردن رشد بد شکلی هاگلند نیاز به جراحی دارید، باید به تدریج با بهبودی و بازیابی قدرت و توانایی خود برای راه رفتن مثل همیشه احساس بهتری داشته باشید. این معمولاً بین چند هفته تا چند ماه طول می کشد.
چگونه می توانم از بد شکلی هاگلند جلوگیری کنم؟
از آنجایی که بطور دقیق مشخص نیست که چه چیزی باعث بد شکلی هاگلند می شود، ممکن است هرگز راهی برای جلوگیری کامل از ایجاد آن وجود نداشته باشد. این چیزی است که به عنوان یک بیماری ایدیوپاتیک شناخته می شود، به این معنی که می تواند بدون علت یا محرک ظاهر شود.
حتی اگر نتوانید به طور کامل از تغییر شکل Haglund جلوگیری کنید، حفظ سلامت پا و مچ پا می تواند به جلوگیری از درد و سایر مشکلات کمک کند:
- کفش‌های راحت بپوشید : از کفش‌هایی که به پاها و مچ پا آسیب می‌زند یا پوشیدن آنها ناراحت‌کننده هستند، خودداری کنید. کفش هایی با پشت سفت که به پاشنه شما فشار می آورد نپوشید.
- سایر عضلات را تقویت کنید : با قوی نگه داشتن عضلات خود، از مچ پا و پاشنه پا حمایت می کنید و خطر آسیب را کاهش می دهید.
- در صورت احساس درد متوقف شوید : درد را نادیده نگیرید. اگر حرکت یا فعالیتی ناراحت کننده است، استراحت کنید. اگر درد بهتر نشد به پزشک پا مراجعه کنید.
- اصولی ورزش کنید : قبل از ورزش حرکات کششی انجام دهید تا که عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها قبل از شروع فعالیت بدنی آماده و یا به اصطلاح گرم شوند.
چشم انداز و پیش آگهی بدشکلی هاگلند
اگر بد شکلی هاگلند دارید، نباید مشکل طولانی مدت داشته باشید. هنگامی که یاد گرفتید علائم خود را مدیریت کنید و هر گونه تغییر در برنامه روزانه خود برای جلوگیری از درد ایجاد کنید، بد شکلی هاگلند نباید بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
بد شکلی هاگلند چقدر طول می کشد؟
اگر استخوان رشد یافته را با جراحی خارج نکنید، ظاهر شکل هاگلند مادام العمر می ماند. اما هنگامی که بدانید چگونه علائم خود را مدیریت کنید (مانند درد یا تورم گاه به گاه)، بدشکلی هاگلند بر زندگی یا سلامت شما تأثیری نخواهد داشت.
آیا لازم است از کار یا مدرسه غیبت کنم؟
حتی زمانی که در حال درمان بد شکلی هاگلند هستید، نیازی به غیبت از محل کار یا مدرسه ندارید.
اگر برای برداشتن رشد استخوانی تحت عمل جراحی قرار می گیرید، ممکن است لازم باشد در دوران نقاهت از فعالیت های خاصی اجتناب کنید. با جراح خود در مورد جدول زمانی بهبودی خاص خود و قبل از از سرگیری هرگونه فعالیت بدنی پس از جراحی صحبت کنید.
بد شکلی هاگلند در مقایسه با خار پاشنه چیست؟
هم بدشکلی هاگلند و هم خار پاشنه، رشد استخوانی روی پاشنه شما هستند.
خارهای پاشنه از پایین پاشنه شما بیرون می زند، جایی که استخوان پاشنه شما به رباطی که بین پاشنه و گوی پای شما قرار دارد (فاشیای کف پا) متصل می شود.
بدشکلی هاگلند همیشه در پشت استخوان پاشنه، جایی که تاندون آشیل شما می چسبد، شکل می گیرد.
زندگی با بد شکلی هاگلند
چه زمانی باید به پزشک خود مراجعه کنم؟
در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر با پزشک خود صحبت کنید:
- درد جدیدی که بعد از چند هفته بدتر می شود یا از بین نمی رود.
- مشکل در ایستادن، راه رفتن یا استفاده معمول از پاهای خود.
- تورم مچ و پاشنه پا
چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟
- اگر به طور ناگهانی توانایی استفاده یا حرکت دادن پای خود را از دست دادید یا اگر درد شدیدی را تجربه کردید به اورژانس بروید.
- اگر ضربه ای را تجربه کردید یا فکر می کنید دچار شکستگی استخوان شده اید، فورا به اورژانس مراجعه کنید.
سخن پایانی
بدشکلی هاگلند – رشد استخوانی روی استخوان پاشنه شما در جایی که تاندون آشیل شما می چسبد – یک وضعیت قابل کنترل است که ممکن است هرگز متوجه آن نشوید. حتی اگر درد شما جزئی است – یا می آید و می رود – در مورد علائم جدید با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است به چیزی به سادگی یک جفت کفش جدید نیاز داشته باشید تا احساس بهتری داشته باشید.
بدون نظر